认知行为疗法（CBT）是一种结构化的、基于循证医学的心理治疗方法，在全球被广泛应用于临床领域。它专注于识别和改变消极的思维模式和行为，并用更平衡的方式替代这些不健康的行为模式，教授诸如正念冥想、压力管理、情绪控制等实用的应对策略，鼓励改善情绪并打破焦虑循环的积极行为。

世界卫生组织估计和官方新闻报道显示，某些国家有5400万人患有抑郁症，约4100万人患有焦虑障碍。如果将酒精依赖和老年痴呆症包括在内，人口心理健康问题的终生患病率为10%，接近西方国家的水平。在心理辅导和精神类疾病治疗需求高，但专业心理健康支持可及性有限的国家，人工智能可以提供24/7的即时、可大规模推广的心灵疗护解决方案，为数以百万计需要认知行为指导，但难以获得帮助的人群提供基于CBT的健康支持。传统的人类CBT成本高昂，在某些国家的小时计费等值于63到375美元每小时，且具有资质经验的专业治疗人员紧缺，导致其可及性极低，这使许多人无法获得治疗，而AI CBT则提供了经济有效的替代方案，降低了心理健康护理的门槛和可及性障碍，同时保持基于循证医学的系统性、标准化的干预措施。

与人类CBT治疗师的专业知识经验可能有所不同，AI CBT基于经过充分研究的CBT原则，提供结构化，并保持一致性的高质量治疗疗程，避免了人类CBT治疗师可能存在的人类偏见和情感疲惫风险。在用户隐私保护方面，人工智能与人类记忆的显著区别在于，AI CBT的原始数据经过数据清理和匿名化，以创建高质量的数据集，进行大数据模型训练，有关联的治疗个案则呈现为数据点，而非人类记忆中的具体个人。但是，请不要向人工智能透露具体个人信息或保密信息。

不同于通用人工智能，AI CBT治疗师整合了特定的指导原则，其中包括《美国精神病学会（APA）临床实践指南》、《VA/DoD临床实践指南》、《精神病的认知行为疗法临床实践指南（CBTp）》和《简易认知行为疗法的提供者指南》。

人工智能CBT治疗师可以成为轻度和中度心理健康问题的绝佳选择，治疗的辅助作用和效果可能超出预期，但对于严重症状，如出现连续失眠超过48小时、幻视、幻听或偏执妄想，必须立即进行专业干预，如遵医嘱服用药物。启用人工智能的治疗不得单独作为决定诊断和治疗方案的医学手段，必要时需有医疗专业人员监督。

救援电话：911（美国）/112（欧洲）/999（英国）/144（瑞士）/120（中国）

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